Sepete Henüz Ürün eklemediniz!
Bu konuda ,yazmak için o kadar çok sebebim var ki.Sağlıklı yaşamak başka bir şey.Sağlıklı yaşlanmak, başka bir şey.Bende. ,eşimde sağlıklı yaşlanmayı becerebildik.Bu yüzden ,biz,buna sağlıklı yaşalmak diyoruz.Bir çok konuda ,bunun için ,artık yaşlıyız demek ,hiç aklımıza bile gelmiyor.Ben ,62 ,eşim 70 yaşında .kırk dört yıllık evliyiz.Son yirmiiki yıldır doktora gitmiyoruz.Dende hayatımıza oturdu.Tam anlamda oturdu.Fiziksel ve zihinsel ve ruhsal anlamda dengede olmak bizim yaşam tarzımız oldu.Bunun için bir hayli emek harcıyoruz tabikii.Zevkli emekler.Yaşam enerjimiz hiç bitmesin,hatta giderek arttsın diye dua içindeyiz.Bu bir cesaret.Büyük bir cesaret.Yaşam enerjisi içersinde olduğunuz da ,aktif yaşam da ,yaşam tarzınız oluyor.Ben, hiç spor yapamıyorum .Eşim ,yedi yıldır tenis oynuyor.Hemen her gün bir maç yapıyor.Bende ,hemen her gün meditasyon yapıyorum .Yapıyorum ama öyle profesyonel değil.Öyleeee. oturup ,dinlenmek. sakinleşmek,rahatlamak çok hoşuma gidiyor.İlerde ne olur bilmiyorum tabikii..Sigara hayatımızda hiç yok. Ben ,seksenli yıllada ,yani kırkdört sene önce ,arkadaşlarımla buşluştuğumda biraz biraz içmeye başlamıştım.Eşime tanıştıktan sonra ,bir daha hiç içmedim.İyikide içmemişiz.Bu şahane bir seçim.Şu anda anlıyoruz tabikii bunu .Tertemiz bir nefes,tertemiz ciğerler,öksürük ve nefes darlığı hiç yok.Bunun haricinde ,sağlıklı beslenmek ,hep ilk tercihimiz oldu.Yani önce beslenme,sonra giysi,önce beslenme sonra ev eşyası,önce beslenme sonra tatil.Ne demek istediğim çok açık ve anlaşılır değil mi?Anneden kalma ,sofra adabı ve yemek çeşitleri ve yemek yapma düzeni ,bizi ,dengeli beslenmeye otomatik olarak itti.Biz ;proteinleri,önemli yağları,vitaminleri,mineralleri,karbonhidratı,daha sonradan öğrendik. Bu konuda ,o kadar çok eğitim aldık ve eğitim verdik ki !O kadar çok, hem kendi hayatımıza hemde çocuklarımızın hayatına soktuk ki ! İkimizde birer beslenme uzmanı olduk .Sağlıklı ve uzun yaşamın ,birinci maddesi bu :Dengeli Beslenme .İyi yaşamak hepimizin hakkı !
